16岁了才一米六六怎么样才能在高一下
男 | 16岁
2014-06-26
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问题描述： 16岁了才一米六六怎么样才能在高一下
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符云辉
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2014-06-26
一般的身高和父母的遗传因素有一定的关系,要想充分发挥长高潜能,建议你多吃些含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋类等，注意饮食营养均衡，不要挑食偏食，每天喝一杯牛奶，多吃些排骨类的食物。平时一定要多运动，最好多做弹跳类的运动，比如跳高、引体向上、打篮球等，这样有助于长高，平时可以多晒晒太阳，注意保证充足睡眠，尽量不要熬夜。祝健康