每天下午四五点钟的时候冒着太阳跑步好不好?!
问题描述：每天下午四五点钟的时候冒着太阳跑步好不好?!
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张磊
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2019-03-23
注意防晒就可以了,再一个要注意补充水份的.食物方面要多样化的,适当补充维C吧,跑步时间不宜太长了.
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-23
根据你描述的这些情况来看,还有不好,建议最好早餐空腹去跑步,这样最好,领着太阳跑步一是会虚脱,二是会中暑,建议最好不要冒着太阳跑步
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-23
根据您的描述,每天下午四五点钟的时候冒着太阳跑步不好,因为迎着高温锻炼容易引起中暑,反而不能达到锻炼的效果,一般建议锻炼的时间为早晨六七点和晚上六七点左右,是阳光不太剧烈的时候,若为冬季则晚上也最好不要锻炼,因为太过严寒也不适合常规锻炼
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-23
根据你所说的情况分析,每天下午四五点钟的时候冒着太阳跑,不像你说的这种情况,只要时间安排的过来,一般来说应该没有什么太大问题平时注意休息,注意天气变,适当加减衣服,以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物,劳逸结合,如有不适建议到当地医院检查治疗,欢迎咨询