高中生了,但体抗力非常差
问题描述：高中生了，但体抗力非常差，经常感冒这让我很烦恼，不知怎么样才能提高自己的体抗力。
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-23
如果身体的抵抗力比较低下的话，可以勤锻炼身体，增强体质的。
建议你可以到医院检查一下微量元素水平，可以到医院注射白蛋白增强免疫力。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-23
提高抵抗力是需要通过锻炼身体和加强营养物质的摄入，才能做到的。
建议你也不要过于紧张，因为高中阶段学习比较累，可能是经常熬夜导致的，所以建议你要合理搭配饮食睡眠时间，保证充足睡眠，然后加强营养物质摄入，再适当锻炼身体，这样有利于提高身体免疫力。希望我的回答能够帮到你。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-23
首先要排除你有鼻炎鼻窦炎的问题，好多学生把慢性鼻炎受凉后急性发作当成了感冒。如果排除以上情况，抵抗力差，平时可以用黄芪，西洋参等补气的中药泡水喝，或者去买玉屏风颗粒喝，我们医院有芪术防风膏专门预防感冒的。平时加强体育锻炼，注意作息规律，饮食要有营养。
以上是对“我是个高中生了，但体抗力非常差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-23
生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，使体内生物钟正常运转，增强免疫力。要多喝水，喝水不能防病，却有助于提高免疫力，早日康复！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-23
从你目前描述的情况来看，想提高自己的抵抗力，平时多注意运动，长跑游泳都是不错的选择。饮食上注意均衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意锻炼身体。