哪里可以治疗失眠
问题描述：最近一直睡不好，很难入睡，睡了之后会一直作梦，白天很累的感觉，昏昏沉沉的，不知道这是不是失眠症，失眠症症状有什么？哪里可以治疗失眠
回答专区
欣铃
已帮助网友：2191
2019-03-23
偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。
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罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-23
根据你讲述的这种症状和病情，考虑到失眠症，失眠会引起人的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头疼，记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。建议平时需要注意休息，注意保暖避免心情激动，多参加体育运动，可以服用一些安神药物治疗。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-03-23
很高兴回答你的问题，的情况，建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚和喝杯热牛奶，睡觉之前适量运动一会儿，必要时尊医嘱采取治疗措施
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-23
你现在是24岁了，你所说最近一直睡不好，很难入睡，我们认为这有可能是失眠症
根据您的描述来看失眠症是对睡眠时间和质量不满足的一种主观体验，症状包括入睡难、睡眠质量低、易醒等，该病是可以治愈的，但一定要去正规专业的公立医院采取系统治疗
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-23
通常情况下，正规医院，神经内科都可以治疗失眠的。针对你的失眠，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如舒乐安定或者佳乐定等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-23
根据你的情况分析，考虑是睡眠质量不好的症状，与心理因素有很大关系。
建议放松心情，多到户外走走，多参加体育锻炼，经常与人沟通交流，睡前不宜兴奋。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-23
一般的失眠都是与平常的精神紧张，是否能过多压力过大，有关建议先放松心情，适当的运动调节一下自己的生活规律。必要的时候可以使用安神或镇静的药物来帮助睡眠。