轻度强迫症怎么办
问题描述：得了轻度的强迫症，有时候会出现一些控制不住的强迫症状，轻度强迫症怎么办？轻度强迫症怎么办
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-22
最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-22
正常人群中也广泛存在强迫意向等强迫表现，只要时间短而且不影响自己正常学习、生活和工作，并无大碍。不知是否由专业机构作出的以上诊断，建议不要轻易给自己扣帽子。建议保持乐观心态，加强体育锻炼。如果确实强迫症状影响到工作、学习生活效率，建议到专业心理咨询机构咨询。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-22
很高兴为你解答，强迫症的症状就是强迫于反强迫的同时存在，明明知道没有必要反而控制不住自己的行为或想法，建议平时多做放松训练，顺其自然，意识是带着这种不愉快，该做什么就做什么
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-22
引起上述症状的原因很多，包括平时生活工作学习压力较大或者甲状腺功能异常等，
因此建议你首先需要去医院给予做一下甲状腺功能检测，以明确诊断，平时多参加体育锻炼，合理安排睡眠作息时间可能会改善的
以上是对“轻度强迫症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-22
根据您的情况，可考虑建议您平时学会自我控制情绪，适当的分散注意力，保持良好的心情，适当锻炼身体，可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素进行调理。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-22
这个平时要调整好自己的心理状态，保持平和的心情，多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，转移注意力。
因为现在人们的精神压力大，生活压力也很大，有这种现象的情况是很多的，不要太紧张了。自己放轻松心情就可以，遇事多想，好的一方面，乐观一些。