腿太胖,体重60千克
问题描述：腿太胖，体重60千克，想尽快廋下来，变亲，想着各种办法都没有，怎么办？
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王涛
已帮助网友：2882
2019-03-22
想瘦身的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，特别是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
以上是对“腿太胖，体重60千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-03-22
不知你身高是多少，体重是60千克也不是很胖吧。
腿太胖也没有很好的方法只是减腿上的脂肪的。建议你注意控制一下饮食，少吃高脂肪高蛋白的食物，不要吃零食和甜食，多吃新鲜蔬菜水果，注意坚持有氧运动就会减肥的。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-03-22
身材与先天遗传，后天营养和体育锻炼都是有关系的。
建议不要焦虑紧张，要饮食睡眠规律，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥腻的，油炸的食物。不要暴饮暴食拒绝零食，并且进行适当的体育锻炼，打球，跑步，跳绳都是比较好的选择，但是要持之以恒。