怎么瘦肌肉小腿,~腿肌肉多,觉得每天小腿跑完步都是紧绷的
问题描述：怎么瘦肌肉小腿,~腿肌肉多,觉得每天小腿跑完步都是紧绷的
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-21
这种情况饮食清淡规律,避免高蛋白食物,可以腿部热敷按摩,适当进行排便健身操游泳等运动锻炼
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-21
可以通过长期锻炼,消耗腿部肌肉,塑造完美形体 也可进一步咨询健身人士,制定健身计划
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-21
您提出的问题,小腿肌肉多,怎么瘦肌肉小腿?一般情况下,外形的美不是最重要的,只要健康就好,建议到大一点的健身中心,在健身教练指导下锻炼小腿肌肉,生活中注意调养,按时做起,少熬夜,多做有氧运动,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃肉类食物和油炸类食物,也就是管住嘴,迈开腿