寒假回来,大学开学没有几天
问题描述：寒假回来，大学开学没有几天，感觉对事物提不起来兴趣，有点沉闷，有忧郁情绪，有的时候会失眠（在家里没有）该怎么办
回答专区
王胜国
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2019-03-21
有可能是暂时的适应问题。环境的改变、生活状态的变化，以及人际关系的改变都会导致我们对环境的不适应因比引发身体上的情绪上的波动。调整情绪，适度运动，多和朋友聊聊，慢慢的适应了情绪就可平复。这种低沉抑郁情绪是否超过两周？是否影响正常生活学习人际关系，如果超过两周，有可能是有些抑郁倾向，可咨询一下学校的心理咨询师。
吴玉琴
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2019-03-21
最近有什么不顺心的事，心理压力大吗，是觉得有点抑郁吗。
你的这个情况建议还是需要调整下心情，可以转换下注意力，没事的时候多和同学出去走走，沟通聊天。白天忙一些，晚上就睡着了。
熊平安
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2019-03-21
根据您的描述，考虑这种情况有可能是节假日综合征引起的表现，不要担心。
建议您放松心情，及时调整节后的心情和饮食，慢慢适应，过段时间就会好起来的。
张晓光
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2019-03-21
你的情况可能是属于假期综合症。从安逸的生活环境一下子到紧张的学习环境中，暂时不能适应。建议你摆正心态，不要考虑过多的事情，可以是和身边的朋友多沟通交流，尽快调节好心态。
以上是对“寒假回来，大学开学没有几天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-21
根据你描述的情况，有可能是轻微抑郁症。新学期的压力大，造成了精神紧张。建议你要放松心情，调整好心态。可适当的参加体育锻炼，及时进入学习状态。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-21
你描述的状况主要是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要表现是情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，快感减少，躯体不适等，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，家人给予心理支持，及时疏导不良情绪。