怎么修复产后阴道松驰
问题描述：我顺产了一个宝宝产后刚好2个月现在下面很松同房没有感觉现在基本都没有高潮了也能感觉到老公很不满意。只是口头上没有说而已。不知道有什么好的办法可以修复产后阴道松弛恢复最佳的紧致状态
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-21
一般如果确定阴道松弛的话，单纯的靠药物是没有什么很好的作用的，因为无法使松弛的肌肉和粘膜组织收缩，紧绷的。只有通过阴道修复调理才能彻底的解决问题，运动也可以缓解这种情况。
1、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插-入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加
2、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
以上是对“怎么修复产后阴道松驰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-21
?很多产后妈妈都是有这样的情况。日常可以通过运动锻炼来达到缩阴的目的。锻炼方法：站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟，坚持一段时间，2、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力这是需要耐心和恒心的，这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果。但这个是时间是会需要长些，针对松弛严重的效果不是很显著，多补充些营养成份
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-21
女性有过性生活或者生育后都是会导致松弛的，由于胎儿在分娩时通过产道时，也会致阴道弹性纤维网断裂引起松弛的现象，同房的时候很难找到紧握感，达到高潮，可以通过锻炼和旗曼调理保养，平时的时候也要注意个人卫生方面，多吃些清淡的食物。例如：每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。每天重复多做几次。希望我的建议可以帮到你。