之前长期在家里卧着或者坐着玩手机
问题描述：之前长期在家里卧着或者坐着玩手机，肘关节长期曲着，然后久而久之现在，胳膊长期弯曲肘关节就酸痛，用力过大或者时间过长也疼，大约持续半年了
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-21
你说的这种情况考虑为长期肘关节不活动引起的，用过什么治疗没有？
个人建议，平时多活动下肘关节，少玩手机了，局部热敷按摩下，可以口服活血化瘀药治疗下。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-21
这是由于长时间姿势不良，引起的慢性劳损，有局部有关节炎症，需要注意休息，改正不良的生活习惯
平时需要注意改正不良的生活习惯，可以配合理疗针灸，使用正骨水，按揉缓解疼痛，也可以服用双氯芬酸钠
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-21
通过您的描述，您的这种情况可以去理疗店做做就可以
建议您这种情况就是可能是由于姿势的不对，然后长期的使局部经络不通畅，所以到底了解去理疗理疗
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-21
，要考虑长期不良姿势导致的肌肉酸痛症状
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，多运动，建议及时医院进一步检查
以上是对“之前长期在家里卧着或者坐着玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-21
回复，根据你提供的情况，就是长期一个姿势造成的肌肉僵硬老损，
建议，根据你体谅的情况，首先建议避免一个姿势时间过长，导致肌肉僵硬挛缩，平时要注意关节活动，避免劳累可以给予舒筋活血的药物对症治疗。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-21
看描述的情况考虑是慢性劳损导致的，肱骨外上髁炎的可能性大，建议休息制动为主，局部热敷理疗，必要时可以局部封闭注射，改变不良的运动习惯很重要。