胸大,想瘦胸瘦身
问题描述：胸大，想瘦胸瘦身，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-20
首先来说要严格的控制体重，把整体体重降下去，这样才能够更好的把胸部瘦下去，另外应该报一个专业的健身班通过专业的健身训练，把胸部变成肌肉，那么就没问题了。
以上是对“胸大，想瘦胸瘦身，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-20
脂肪偏多的话，您需要自己控制一下饮食的结构，不要吃太多脂肪含量多的食物。不要吃一些油腻的，同时坚持运动锻炼消耗脂肪，每天运动最少需要二三十分钟，运动的时候心理需要保持在120到160之间，时间不能短于30分钟，一般需要坚持两三个月，会有显著效果。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-20
这样的情况主要是要好好减脂减肥的。注意正确的方法。不要以为吃点什么或者走多少步路就可以减肥。要付出努力。
注意控制好饮食。要正确适当的吃。总热量要控制在基础代谢附近为好。一般男生18岁的话。至少要超过1400大卡。不能吃的太多但是也别过少。注意坚持锻炼，锻炼最好开始学习健身。不要单纯只做有氧运动。走路这样效率低的活动还是尽量不做。体重比较大的话还要注意预防运动损伤，如跑步可能对膝关节冲击较大。要注意一下
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-20
你上面说胸大，想瘦胸瘦身，你这里显示是男孩子，男孩子的话一般胸部也不会很大的。
如果是男孩子胸部很大的话要做一些乳腺B超检查一下有没有其他方面的问题了哦。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-20
，你现在是不是比较胖呀，体重有多重。
如果你的体重超过正常值多的话，就要运动加上饮食控制，如果不多的话，你就多运动就行。
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-20
胸大想瘦胸瘦身需要控制饮食和增加体育锻炼的。
通过饮食调理和坚持运动瘦身是最没有副作用的减肥方法。建议你适量控制饮食量，不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，坚持快走或者是慢跑等有氧运动就会瘦身的。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-20
根据你提供的这种情况和，考虑你可能是身材肥胖。
建议你加强锻炼，注意控制饮食，少吃高热量食物，也可以用中医药减肥，祝健康快乐。