今年高三,体育生
问题描述：今年高三，体育生，还有一个月就要参加体育考试，最近一段时间右腰部位很疼痛，不能弯腰，一跳远就疼，大约是腰肌劳损，已经一个多月了，期间我也去诊所做过推拿和贴过膏药，都不见好转，有什么办法能在短期内恢复呢？这段时间我还能跳远吗？或者通过仰卧起坐能不能得到好转？
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-19
根据您的描述，建议您到正规医院做身体检查，需要确诊具体的原因，不是靠自己的猜测去判断大约是腰肌劳损，只有明确了具体原因，才能有效对症治疗，要听从医生的指导和嘱咐，切不可盲目操作，以免延误治疗和加重病情。心态非常重要，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观，越到考试越需要冷静和好心态。
以上是对“我今年高三，是一名体育生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-19
腰背疼痛是现在最普遍的毛病的，主要是现在的生活条件导致，长期锻炼导致的
长期的一个姿势导致的，建议你要劳逸结合，注意休息，症状明显的话也只能用药物缓解，也可以针灸理疗
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-19
可知你是剧烈运动引起的肌肉软组织损伤。可以局部涂扶他林软膏，口服止痛药。同时局部理疗。近期应避免再次运动，以免加重或延缓软组织损伤的恢复。