我总是就在很紧张恐惧控制不住想事的状态中怎么办
问题描述：我总是就在很紧张恐惧控制不住想事的状态中怎么办
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-19
你提供的情况是紧张焦虑,
建议去医院看中医治疗,医生会根据您的病情给予辨证施治,平时适当进行体育锻炼,不要有太大的心理生活压力,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,多吃新鲜的水果蔬菜,多与家人沟通交流
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-19
你这种情况应该是焦虑症的症状,建议尝试给自己做一下放松点,让身体充分的放松和紧张的普通状态,让自己能够找回自己放松的状态
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-19
很紧张恐惧,到底怕什么东西,控制不住想事的状态,想什么事情,都是要说清楚的,如果不知道怕什么东西,有整天提心吊胆,总是害怕有什么不吉利的事情发生,那就是焦虑障碍,焦虑障碍主要是吃药治疗,吃药时间要足够长,最好9个月以上,有条件可以做心理治疗