苹果什么时候吃好,减肥
问题描述:苹果什么时候吃好,减肥
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王淼
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2014-06-25
早晨起来
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张晓光
已帮助网友:2153
2014-06-25
苹果中富含水分和膳食纤维,尽管它所含有的热量很少,但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势 ,有一定减肥功效。
从营养吸收方面讲上午9点以后吃苹果效果最好;若是代替主食减肥的话,可以晚餐吃个苹果代替主食。减肥除了饮食控制外,最好加强身体运动,效果更好。
胡莉
已帮助网友:1928
2014-06-25
从营养学的角度来看,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖分。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
所以从营养学的角度来说,苹果早上吃是最好的。