一个刚上初一的女生
问题描述：一个刚上初一的女生，怎么回事最近开始失眠，晚上大约十一点进入被窝可我总是凌晨一点多才睡着，而且到了早上七点就会醒来，然后再睡就总是会做梦，而且梦大约一两个小时就醒了反反复复到十二点才起床
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-17
睡眠分浅睡眠和深睡眠，我觉得你的睡眠是浅睡眠状态，就我认为是失眠，建议不要擅自吃药，每天坚持有氧运动，睡前热水泡脚，喝杯热奶
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-17
根据你的年龄失眠一般是心理的原因导致的，需要积极的放松心理的压力，保持良好的心理健康，多和同学交流学习，不要自己独处的时间
以上是对“医生，我是一个刚上初一的女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-17
日有所思夜有所梦，梦是大脑内比较活跃的皮层，在睡眠中的一种反应，属于一种正常的现象，有的人的确有段时期比较多，如果睡眠质量还可以暂时不用管
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-17
是失眠的是的啊。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以