只吃水果蔬菜可以瘦身吗
问题描述：只吃水果蔬菜可以瘦身吗？减肥期间吃什么水果蔬菜比较好？会反弹吗？
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-17
根据您的描述，如果长期只吃水果蔬菜的话，可能会导致营养不良，建议肉类也要少吃点，如果不反弹的话，需要坚持长期的运动。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-17
你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以柴胡达原饮加减进行治疗。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-17
很高兴为您解答问题。瘦身不能只吃水果蔬菜，一点谷物不吃，碳水化合物摄入不足会导致营养不良，控制饮食运动是减肥的一个主要方向
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-17
很高兴为你解答。只吃水果蔬菜可以瘦身。但是容易造成营养不良。可以适当的吃一些含有蛋白质的食物。还要配合上运动，才会有效果。
以上是对“只吃水果蔬菜可以瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-17
欢迎您前来咨询，根据您的描述，瘦身必须要通过运动的方式少吃多餐，增加消耗量，减少摄入量的方式，多做有氧运动，如爬山游泳，跑步。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-17
减肥是一个持久的过程，主要通过运动加食疗的方式，建议你通过科学合理的饮食来减肥。
建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，水果有香蕉、苹果、菠萝、西红柿。蔬菜有苦瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜等等，凡是粗纤维含量多的蔬菜都有减肥功效