阿姨,今年11岁,身高153厘米
问题描述：阿姨，，今年11岁，身高153厘米，110斤，我主要是肚子、大腿和脸胖，如何减肥。
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-17
很高兴为你解答，你现在年龄还小，不建议减肥，主要还是长身体的阶段
建议您不要有太大压力，放松心情，坚持运动，少食多餐，不要吃油炸等油腻的东西，少吃零食
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-17
你好考虑是你遗传或是进食油腻食物过多引起的身体肥胖
建议，你可以多吃蔬果，禁忌油腻食物，每天进行运动一小时减肥检查锻炼就可以减肥的
以上是对“阿姨，我今年11岁，身高153厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-17
小朋友，，1.53米，你虽然有点偏胖，但是正长身体的时候，不能盲目节食！
建议小朋友少吃零食，少喝饮料，早餐午餐正常吃饭，晚餐尽量不吃或者少吃，水果以糖份少的为主
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-17
请问你有没有来月经了呢？有没有经常锻炼身体了呢？
根据你说的情况，建议你可以平常跑跑步，然后做做仰卧起坐试试的吧。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-17
很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，减肥最好采取健康的减肥方式，合理的控制饮食，多吃些水果蔬菜，少吃或者不吃高脂肪，高胆固醇的食物，适当的进行些身体运动，如跑步，跳绳，骑车，健身操等等，长期坚持下去对减肥和身体健康都是有好处的
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-17
根据你提供的信息建议你增加体育锻炼。因为女孩在发育过程有一个阶段由于激素水平的调节引起发胖的。每天进行体育锻炼，慢跑或者其他的运动，饮食方面也要注意，少吃粮食和含脂肪量高的食物，多吃蔬菜水果，适量摄入高蛋白有营养价值的食物。
以上是对“阿姨，我今年11岁，身高153厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-17
很高兴为你提供咨询服务。你今年11岁，身高1米53，体重110斤，确实有点胖。平时要加强体育锻炼。可以练呼啦圈，跑步。或者是是打篮球。平时适当的控制饮食。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-17
考虑年龄较轻，建议饮食调整加运动。平时多吃些新鲜的水果和蔬菜，减少主食的摄入量，早晚多参加体育锻炼，长期坚持会有较好的效果。