我身高150,体重却92斤
问题描述：我身高150，体重却92斤，虽然不显胖，但是穿衣服还是会很有困扰，经常管不住自己去吃东西，不管是吃饱还是没吃饱，怎么样才能比较快速度的减肥呢？
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-17
情况来看，身高150，体重应该是微胖型的。
这个年龄管不住嘴巴肯定还会增重，想减肥，控制饮食习惯是很重要的，加强锻炼身体。
以上是对“我身高150，体重却92斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-17
建议早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-17
很高兴为您解答。。这种情况注意饮食，加强运动。
建议多吃新鲜水果蔬菜，少吃大餐及高热量食物，每天坚持锻炼，特别是晚餐清淡饮食，管住嘴迈开腿。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-17
身高150，体重92斤，属于标准的身材。希望你放松心情，注意合理饮食，禁食高脂肪高热量的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外体育健身活动，锻炼身体，塑造完美身材，健康快乐的生活。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-17
想要减肥，主要从饮食和运动两个方面着手，在饮食上控制主食的摄入量，避免吃夜餐，以水果和蔬菜为主，适当的增加活动量，以促进脂肪的消耗。
以上是对“我身高150，体重却92斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-17
如果想减肥，应该健康的减肥的，需要适当的控制饮食的，早饭和午饭可以正常的吃的，晚餐应该少吃或者是不吃，还有多去户外进行体育锻炼比较好的。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-17
你的年龄还小，只能通过增加运动调整饮食来减肥。
平时营养要均衡，不吃辛辣刺激油腻的食物，不吃零食，生活要规律，增加体育锻炼，多做有氧运动，持之以恒会达到减肥的目的。