心情一直都不太好,总是闷闷不乐的
问题描述：心情一直都不太好，总是闷闷不乐的，对什么事都没之前那么感兴趣了，做什么是的没信心，常常不知为什么要生气，容易动怒，喜欢自己待在家里，不太愿意出门，今年不知为什么睡觉时间很长，睡一天都觉得困，总睡不够，对未来没什么希望，别人的一举一动都可以让心情发生变化，个人非常怕生，甚至一个人走在街上会很不自在，有意地去躲避人很多的公共场合，当自己发完脾气后又觉得很懊悔，有时候还会感到胸闷，有时候还会觉得脑子很乱，也可能因为一件小事一整天的心情都不好，我也去网上找过很多抑郁症测试，结果要么是中度以上要么就是严重的抑郁症，有个测试题是20分以上需去看，为较严重的抑郁症，可我做完测试题后分数竟然有39分，当我做另一份测验是还测出有严重的恐惧心理。
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-16
需要充分的休息和保持一个良好的睡眠，调整好情绪状态，一般的事就会有所改善的，根据具体的情况来看，需要进行心电图，胸片的检查
以上是对“心情一直都不太好，总是闷闷不乐的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-16
你是发现自己平时习惯独处不愿意出门
这种情况还是建议你去医院检查一下，最好找个心理医生帮你分析一下的，还是存在心理问题的？
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-16
你好你的情况的话可能是属于情绪方面的因素引起的了平时可以注意下
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物，保持乐观心情也可以服用一些药物