最近总是失眠,点多才能睡着...............
问题描述：最近总是失眠，点多才能睡着...............
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-16
多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，可以适当的吃一些帮助睡眠的药物，如安定，还可以适当的吃一些抗焦虑的药物，定期的复查，减轻工作的压力的缓解压力，缓解心情的焦虑
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-16
，你的这种情况考虑可能是神经衰弱的问题的，
建议你平时不要压力太大，放松心情，多运动，锻炼身体，也可以服用谷维素调理一下。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-16
根据你所描述的这种情况，我考虑可能是春节期间作息时间不规律引起的。
要改变自己的作息时间，按时就寝。睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡，避免老看影片。
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-16
根据你所描述的这个情况，建议可以口服安神补脑液。
建议你平时注意多休息。避免熬夜，过度劳累。放松压力，保持心情的愉快。多吃新鲜瓜果蔬菜
以上是对“最近总是失眠，点多才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-16
你好根据你描述的情况，如果你最近总是失眠，就应该去医院做检查
看看是神经性的失眠，还是颈椎异常引起的，查清原因对症治疗，晚上一般十点左右就应该上床睡觉
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-16
根据你描述的这种情况，可能紧张压力大引起的。
建议放松心情，注意休息，避免熬夜，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，观察看看。