13岁,身高150,体重50kg!
问题描述：13岁，身高150，体重50kg.，！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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许若珊
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2019-03-15
你的身高和体重可以肯定的告诉你是很正常的，你想锻炼身体当然是好事，像你现在的年龄阶段正是长身体的时候，多运动有助于身体的成长。杜绝零食这也是很正确的。但是平时吃饭一日三餐你要正常用餐，就是能吃多少算多少不需要减量，因为你现在的年龄，身体正是需要营养的时候，所以吃少了不行。如果你想要减肥，注重的不是饭量，而是食物，不要吃太油腻的事物。蔬菜水果多吃，加上你平时的锻炼，足够了!小同学，加油！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-15
我不知道你自己想要问什么，因为你比较偏胖吗？还是什么原因？你的理想体重就是身高减去105。虽说你偏胖了五公斤。你看你具体还想问什么
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-15
现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
以上是对“13岁，身高150，体重50kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-15
根据您的问题叙述情况，您的体重与身高属于正常比例，多运动，让身体长高，不要挑食，牛奶、豆制品、虾皮都可以补充体内所需钙剂
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-15
根据您的描述你的情况是13岁，身高150，体重50kg.
这个体重，是超过体重标准的，建议进行减肥治疗的，记得减少甜食和主食利于减肥的哦。