我一天晚上睡不着总是爱乱想是什么原因!
问题描述：我一天晚上睡不着总是爱乱想是什么原因！
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-15
有可能是个人心理因素有关，也有可能是受到一些外界因素刺激，比如说小说影视作品，都有可能会引发一些想象，如果不影响正常的工作学习和睡眠的话，那么不需要治疗自己，不要给自己太大的心理压力，如果是有影响到的话，也需要考虑尽量最少看这些东西，同时配合一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液。
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-15
根据你描述的这种情况，考虑你这个年龄段出现这种情况也属于正常。
你这个年龄段建议你把精力放在学习上，应该好好学习，不要耽误了你的学业，祝你健康快乐。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-15
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“我一天晚上睡不着总是爱乱想我想问一下是怎么回事谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-15
从心里问题的反馈来看，目前存在着入睡困难的问题，这是一种压力因素有关的情绪障碍。建议你及时的宣泄和倾诉，把心中的烦恼表达出来，避免压抑自己乐观的面对困难，积极参加健身运动，多参加集体活动，放松自己，祝你健康。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-15
晚上睡不着，总是爱乱想，这个情况考虑可能是跟您白天的事情有关系的，一定要注意排除压力，并且的话可以服用一些谷维素，做些其他事情来转移注意力。