最近感觉很累,时常头疼
问题描述：最近感觉很累，时常头疼，教书注意力明显下降，记忆力严重下降，没有心情吃东西，很累，不够睡，很压抑...我该怎么办才好...
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-14
根据你所描述的，考虑有可能是抑郁症造成。建议可以先做一下量表的测评，每天坚持去运动锻炼，释放内在情绪，降低自已的目标，压力，睡前听一下轻音乐，或听听《催眠的花园》，做自我放松的处理。
以上是对“最近感觉很累，时常头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-14
建议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意休息，保持良好的作息习惯。第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-14
考虑神经衰弱的典型症状
如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，你的神经衰弱属于心理因素引起的症状，建议找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，建立自信心，激发积极情绪和社交欲望，逐步恢复提高记忆力和其他功能。
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-14
这种情况的出现一种是需要考虑精神状态紧张或者休息不足诱发神经衰弱，也要考虑可能有贫血导致的血虚头疼可能。
这种情况是需要到医院进行检查，排除是否有贫血的情况。
平时要注意养成良好的生活习惯，多喝水，放松心情。适量到户外活动。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-14
根据你的情况考虑有可能是是抑郁引起的，积极到医院就诊检查一下。
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要剧烈运动，积极到医院就诊检查一下。
以上是对“最近感觉很累，时常头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-14
最近感觉很累，时常头痛，老师教书。注意力明显的下降，记忆力严重的下降。
建议你的学习各方面的压力不能太大了，要注意劳逸结合。有些事情不要去想太多了。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-14
是神经性头痛，头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失
建议服用止痛药如氨基比林因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康