身高159体重120怎么办
问题描述：身高159体重120怎么办？体重已经超出标准了想减肥达到标准请给点建议吧
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-14
减肥最佳的方法就是控制饮食，加强锻炼，不可以采用减肥药这样对身体不好。
建议你需要每天少吃多餐，可以适当的练瑜伽，跑步，或者打羽毛球等。
以上是对“身高159体重120怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-14
减肥首先得把握好嘴，适当的体育锻炼！想要形成热量的负平衡状态下减肥就要学会控制主食的摄入，不是要你节食减肥，而是慢慢减少主食的摄入，特别是一定要拒绝极甜的食物像甜薯、蜂蜜、果汁这类食物，最好能够少吃白米、白面和白糖。?
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-14
像你这个年龄阶段还处于生长发育的关键时期我建议如果减肥的话一定要注意从饮食和运动上进行调理饮食方面晚上少吃一些然后多参加有氧运动