腰椎间盘突出和骨质增生疼痛
问题描述：腰椎间盘突出和骨质增生疼痛，大腿，臀部和肩部四周疼痛，应该做什么运动来缓解疼痛
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-13
腰椎间盘突出和骨质增生是腰椎退行性疾病引起的，可出现下肢疼痛麻木等症状。
患有腰椎间盘突出应注意卧床休息，运动运动要适度，不能负重以免加重病情，建议做x线检查然后牵引或手术治疗。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-13
在这种情况，平时都要注意适当的运动，做一些功能的锻炼。
一定要注意适当的进行活动，不要剧烈，一般来说像这种情况需要进行热敷和理疗才可以的。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-13
你的这种情况保守治疗包括推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药，硬膜外注射等方法治疗。平时避免久站久坐和长时间低头，一定要注意多运动。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-13
，这个情况建议以卧床休息为主，可以做做小燕飞拱桥式等功能锻炼，可以促进腰背部肌肉的训练。有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
以上是对“腰椎间盘突出和骨质增生疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-13
日常生活中应当避免弯腰负重以及腰部的剧烈活动，卧硬板床，活动时应用腰围，可以考虑进行小燕飞以及五点支撑运动来锻炼腰背肌，来缓解症状。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-13
很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！你有腰椎间盘突出症，骨质增生，建议你按摩，理疗等处理！配合口服中药治疗