腰椎间盘突出和骨质增生
问题描述：腰椎间盘突出和骨质增生，大腿、大臀和肩部部分很疼，应该适合做什么运动来减轻疼痛
回答专区
吴玉琴
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2019-03-11
根据你描述的情况分析，你的情况考虑是腰椎突出等情况导致的压迫神经。
建议下做一些适当的运动，如散步，在床上躺着蹬自行车等，但需要注意不要腰部剧烈运动。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-11
您好平时睡硬板床，而且减少过重体力运动同时需要，全身锻炼才可以而且需要，及时消炎止痛！
考虑也可能肩周炎存在需要热敷，和不断仪器理疗另外，需要多注意局部护理，和及时得到最基本的户外锻炼才可以。
以上是对“腰椎间盘突出和骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-11
从你描述的情况上看，建议保持正确的坐卧姿势，避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼和颈部的保健操练习。可以口服金天格胶囊。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-11
根据你说的情况来看考虑是有腰椎间盘突出，椎体增生压迫神经根引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗一下
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-11
考虑腰椎间盘突出。建议：1避免劳累，弯腰及负重。2平时注意卧床休息。3完善腰椎正侧位片或腰椎cT评估病情。4给予牵引理疗对症处理。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-11
根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑～这个疼痛的感觉应该与腰椎间盘突出症骨质增生等等情况有关～建议首先注意采用牵引理疗针灸按摩推拿等等方法处理，平时注意休息，避免过度活动劳累，避免过度弯腰，实在不行只能是手术
以上是对“腰椎间盘突出和骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-11
根据您的描述有腰间盘突出骨质增生，都需要进行休息不能运动，局部热敷理疗，口服药物珍宝丸，抗骨增生片，贴乌梢蛇活骨贴，祝你早日康复！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-11
腰椎间盘突出和骨质增生，建议你做腰椎ct，明确诊断，可以通过牵引，按摩理疗来缓解症状，平时可以做燕子飞的动作。注意腰部的保暖，防止腰部受凉，避免长时间的久坐或者久站。