总是失眠什么原因
问题描述：最近晚上总是翻来覆去的睡不着，有时候严重了甚至是通宵，一段时间下来整个人都快疯了，我这到底是什么原因？总是失眠什么原因
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-12
问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-12
综上所述，这种情况下考虑可能是精神紧张，工作生活压力过大引起的。
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，忌食浓茶等兴奋性的物质，忌烟酒，适度运动规律生活，早睡早起，保持心情愉快，减轻压力，必要时去当地医院，在专业医生的指导下进行对症处理，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-12
，你这种情况，考虑与精神紧张压力大，熬夜等都有关系。
建议最好到神经内科调理一下，平时白天加强锻炼，增强体质，晚上临睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，不要熬夜。
以上是对“总是失眠怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-12
根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-12
这位朋友如果你现在经常有失眠的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，现在需要去医院中医科进行检查，确诊后服用安神补脑颗粒，谷维素片进行治疗，祝您早日康复。