性格比较内向敏感
问题描述：性格比较内向敏感，从初中目前有过几次因为一点点小事情导致了自己得了焦虑症和强迫思维，没有受什么大刺激就这样了，特别担心我以后要是有小孩了，多多少少他会遗传性格，那么他得这些病的几率比别人要高吗，也会和我一样因为生活中不可避免的小事情而得这些心理疾病吗？请帮我认真看看，好好解答解答
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-11
不知道你说的焦虑症强迫思维是医院的诊断还是自己在网上查的，的确你说的焦虑症和强迫思维，在美国最新的诊断手册（DSM5）中都属于焦虑的一大类，你的问题中最担心的是会不会遗传给孩子，为美国做过统计，广泛焦虑的个体有三分之一是遗传的，但是遗传不是绝对的，它受孩子成长环境的影响。关键是先要把自己的焦虑水平降下来。你现在的担心其实只是你焦虑症状的一种表现形式。
你现在有这个问题，但是幸运的是你这个问题是有办法解决的。你可以从下面几个方面来改善焦虑。
1.如果有可能，选择一个工作生活压力较小的环境，寻找一些能够帮到你的人，多和那些让你不那么焦虑的人来往。
2.找一个医生做一下诊断，看看需不需要吃药来降低焦虑，再有就是做运动，每天三十分钟以上的运动，长期坚持，大约可以降低20％左右的焦虑，这样还可以让身材变好，还有就是做一些正念，冥想之类的练习。
3.找一个认知行为取向的心理咨询师，让咨询师帮助你。
按这三个方面去做，相信你的焦虑会得到很大程度的缓解。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-11
根据你所说的情况，首先的话就是建议你平时不要给自己太大的压力了，心态要好一点，什么事情都往好的方面想，遇到事情也要敢于面对，并且的话就说建议你平时一定要注意自己的情绪问题。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-11
根据你所叙述的情况，我认为，首先，你所说你得了焦虑症和强迫思维并非是你从之前因为一个点点小事情直接导致的，那只是一种诱因，产生你所提到的焦虑症和强迫思维的心理因素，更多地是缘于你的个人成长经历所产生的较强敏感多疑且较为内向的性格特点所导致的。而你的这种性格缺陷，对你的后代会有一定的遗传作用，但这并不意味着你所生的小孩就一定会患有焦虑症和强迫思维，其得这种病的几率只能说比一般人要高，但要高多少几率，这由个体差异等因素决定，没有具体的得病几率的数量标准。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于你所提出的这种得病几率的问题，而是需要帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生焦虑症和强迫思维的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能早日实现生个健康孩子的心愿。
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-11
根据你的情况分析，焦虑性，是以焦虑为主要特征，表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，转移注意力，听听音乐，或者出去走走，多参加有意义的集体活动，或者找心理医生咨询。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-11
这位朋友，一般情况下，焦虑症和强迫症是不会遗传的。
如果你有焦虑症和强迫症势必会影响胎儿及出生后对孩子生长环境产生影响。建议你可以给孩子多听听舒缓的音乐，尽量给孩子营造一个愉快的生活环境。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-11
，你的情况不会遗传下一代，担心是多余的。
建议平时注意休息，不要熬夜，多和人沟通交流，保持心情舒畅，加强锻炼，增强免疫力。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-11
根据你说的这种情况，你的性格比较内向敏感，有点焦虑的情况。
性格来说，每个人因人而异，小孩可能会一定程度受到影响。但是这种影响也不是完全绝对的,她的性格也会随着外界因素而有所变化。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-11
首先你这种情况是后天形成的，不属于先天遗传导致的。
只是你的性格比较内向。应该调整心态，尽量的保持心情开朗，这种情况一般不会遗传。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-11
根据你所描述的这种情况，你的性格内向，你的孩子当然会遗传你的性格
你内向的性格还是内向的心，也会慢慢遗传你的性格，如果孩子的父亲是外向的，也有可能随他的父亲
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-11
一般来说，很多性格都是可以遗传的，他这种情况你平时的时候注意克制一下。
既然你能发现自己的弱点，大多数都可能会改变的，这种情况的话，慢慢的就会好一些了，年龄大一点就会好一些。
以上是对“我的性格比较内向敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-11
你的情况考虑是，家庭环境，心理等因素导致情绪低落忧郁症的症状。
建议日常增加锻炼，保持乐观心态，自身调节，口服帕罗西丁，阿替米林等药物
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-11
像您这种情况来说近期要注意配合心理医生的心理疏导来进行治疗
适当的增加户外活动，注意保证充足的休息睡眠时间，切记超负荷劳累，注意营养的搭配，
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-11
人的性格心理有一定的遗传性，但是不是绝对的，后天教育也有关系。
平时坚持锻炼身体，循序渐进，持之以恒，多与人沟通交流，养成规律健康的生活习惯。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-11
，你感觉自个性格比较内向，自己得了焦虑症。这在临床上很常见，这是可以治疗的。
建议你可以到正规医院的心理门诊去进行咨询和检查，可以和心理医生好好沟通。诊断明确后可以在医生的指导下，通过正确的心理疏导，或者采用口服药物进行治疗，是可以治愈的。这样你就不要担心以后小孩子的事情了。而且有时小孩子的性格又不会完全会遗传你的基因。
以上是对“我的性格比较内向敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-11
根据你描述的问题来看，这个应该不会像你考虑的那样
您这个性格，或是有抑郁的情况，都不会遗传给孩子的，建议你，首先不要有自卑感，必要时可以服用药物治疗。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-11
根据你所说情况，首先的话会导致你这些症状的原因主要就是心理原因导致的，那么我建议你第一就是说凡事都要看开一点，不要一点点小事就一直在纠结，然后的话建议你平时也也不要给自己太大的压力。。