21岁想增加体重,是只长肉吗?还能不能增加骨骼宽度?
问题描述：21岁想增加体重,是只长肉吗?还能不能增加骨骼宽度?
回答专区
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-11
考虑是基本身高固定的,都是长肉的一般情况下建议适量肉类,饮食均衡营养,都是会好转,增加骨骼宽度,不现实的
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-11
这个年龄骨骼已经成型了,只会长肉的,目前建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等