晚上很晚睡,早上很晚起床
问题描述：晚上很晚睡，早上很晚起床，下午又睡到晚上，还不按时吃饭，怎么办
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-10
很高兴为你解答问题，建议你养成规律的作息习惯，白天多出去运动或者散心，多看看书，晚上早睡。时间长了就养成习惯了。祝你健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-03-10
很高兴为你解答，目前这种情况还是要规律的生活，长期下去的话，对身体也不好，一日三餐要吃的，目前这种情况建议还是要调整一下。
以上是对“晚上很晚睡，早上很晚起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2019-03-10
很高兴为你解答这个问题。你的生活规律严重偏离轨迹啊。
建议调整作息时间，培养点个人爱好，出去逛逛街，适当看看电视，按时吃饭，养成良好的生活习惯。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-10
看你说的情况，像你生活和饮食方面这样不规律，而且你现在还是长身体期间，这样对身体健康方面还是会有很大的影响
建议你应该要先调整生活和饮食习惯的好，晚上尽量不要太晚睡觉，并还要三餐规律，有一个合理的生活和饮食习惯，这样才好的
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-10
要注意休息，不熬夜，保持有充足的睡眠，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，要多锻炼身体，多做运动，多去晒晒太阳，可以去医院检查一下，
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-10
这种情况属于饮食不规律，一是见意自己要控制二是建议使用中医中药治疗。如果条件允许，可以配合针灸。从饮食方面儿要注意忌食辛辣之品。且保持一个舒畅的心情。
以上是对“晚上很晚睡，早上很晚起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-10
很高兴为你提供咨询服务。你晚上不睡，早上不起，这是很不好的习惯。建议您按时作息，比你熬夜，生活有规律。平时加强体育锻炼，这样才有利于身体的健康。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-10
你的这种不规律性的生活会引起很多的疾病，而且会导致月经或者是其他的一些内分泌失调等情况出现，所以说必须还应该及时调整才可以