现在在上初中,学习压力比较大
问题描述：现在在上初中，学习压力比较大，经常头闷腾腾的，在室内呆久了头也闷，有什么有效的办法可以让头不闷？是缺什么营养或元素的话，应该补充点什么呢？
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-10
不要有太大的压力，学会减压，课间休息时走出教室。全身心放松。
建议你饮食应多样化，不要偏食，少吃垃圾食品。多吃蔬菜水果。不要给自已定太高的目标，学会减压，放松心情，少熬夜，注意休息，适应增加锻炼，
以上是对“现在在上初中，学习压力比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-10
根据你的症状描述，你的情况有可能就是有时候头闷痛。
你的这个情况应该跟学习压力太大有关系，是太疲劳了，建议你注意劳逸结合，注意休息，可以喝点安神补脑液。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-10
根据你的情况分析，学习本就是个枯燥的，需要保持心情舒畅
建议把学习看做游戏，认真对待，有理想，有抱负努力去实现，平时多注意休息，保持生活规律
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-10
这种情况跟睡眠不足精神压力过度紧张有密切关系的。
对于这种情况可以服用枣仁安神丸或者养血安神糖浆进行治疗，平时需要注意保证睡眠时间，放松心情。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-03-10
，学习压力大，会引起身体的各种不适症状，建议你课间休息多出去活动，透透气，可以改善脑部供氧，还能放松心情。饮食方面要均衡营养，避免油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，适当的吃补脑食品，如坚果类。
以上是对“现在在上初中，学习压力比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1838
2019-03-10
最近受过头部的外伤吗，是在家里和在外面都是感觉闷吗，有胸闷气短吗，血压多少，有胸痛吗，既往有什么基础疾病吗，比如先心病。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-10
就目前症状来看，通常是由于过度的脑力劳动，缺乏运动引起的。缓解方法，平时学习的时候要做到劳逸结合，一般建议在学习40分钟左右，去室外运动5到10分钟。呼吸一下新鲜空气，同时可以做下太阳穴，后颈脖子按摩。