每天晚上睡到三点钟就无意识的醒来
问题描述：每天晚上睡到三点钟就无意识的醒来，醒来之后又很难，没有做噩梦，这是怎么回事
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-09
，首先考虑是神经衰弱或平时作息时间紊乱引起的可能性比较大。
建议你适当的调整作息时间，避免熬夜，也可以服用中成药安神补脑液进行调理看看。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-09
19岁女孩子，不知道近期是否有学习及生活压力过大而引起失眠情况。
建议你具体分析对待，首先调整心态，避免过度不良情绪刺激，加强体育锻炼，必要时服用安神补脑液。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-09
很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，你这段时间是不是精神太紧张了。
或者是不是过度劳累了，可以吃点安神补脑液营养神经的药物慢慢会缓解希望我的回答能够帮助你。
以上是对“每天晚上睡到三点钟就无意识的醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-09
这种情况属于早醒，仍然是睡眠障碍的一种。睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-09
根据你的情况，我看了你的描述，半夜醒了，很难入睡，考虑的神经衰弱引起失眠表现，主要是和你思虑过度，压力过大导致有关系
注意休息，加强营养，避免劳累，晚饭后可以适量运动，用温水泡脚，喝杯热奶，松弛一下，这样有助于睡眠，如果没有改善，可以在医生的指导下药物治疗