怎么廋肌肉呀我小腿就有肌肉
问题描述：怎么廋肌肉呀我小腿就有肌肉，用力时就硬硬的，不用力时就是软的看着人家的腿细细的我都要自负了……
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-08
不要紧张，每个人体质是有差异的，只要身体健康就很好。
建议：注意保持好的生活态度，注意饮食营养搭配，积极锻炼身体等，保持好的身体才是最重要的。
以上是对“医生请问怎么廋肌肉呀我小腿就有肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-08
您的情况，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-08
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，多吃蔬菜水果，有利于促进减肥。