小腿的肌肉要怎么减呀?
女 | 17岁
2016-09-27
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问题描述：小腿的肌肉要怎么减呀？
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杨桂芳
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2016-09-27
体重超重主要原因就是摄入能量过多引起的。还有就是营养不均衡。所以首先需要控制饮食加运动减体重。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃。一定要坚持运动。慢跑快走瑜伽太极拳都可以。