长期做噩梦,脾气不好
问题描述：长期做噩梦，脾气不好，梦境就跟3D一样真实，吓死了，睡眠质量一年比一年差，有什么方法吗
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-08
你描述的症状考虑是心理疾病，神经衰弱引起的，建议去心理科就诊，检查确诊病因后对症治疗。
建议平时要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，睡前可以喝热牛奶，泡热水脚，禁浓茶，咖啡，酒。
以上是对“长期做噩梦，脾气不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-08
，考虑这种情况有可能和内在的情绪是有关系的。
建议这种情况下需要每天坚持去运动锻炼，释放自己的内在情绪，可以对自己进行暗示。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-08
根据你描述的情况，这个应该跟睡眠质量不好，有一定的关系。
有的时候白天受到了刺激，或者是身体状况不是很好，也会有这种情况产生，建议去看一下中医。