戒烟 可是要戒不掉
问题描述：戒烟 可是要戒不掉
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罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-24
要充分认识到吸烟的害处,同时要树立信心,餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。戒烟是个艰难的过程,一定要坚持。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-06-24
首先,树立自信心,自己想做的事情一定能做到的。其次,制定计划,落实到行动上；第三,请人监督,不可半途而废。