女儿14岁,原来体重104斤
问题描述：女儿14岁，原来体重104斤，一米五五的个头，暑假的时候我就拉着她陪她每天快走一个小时，后来减掉了8斤，之后每天让她原地跑步一个小时，可是体重还是在这个阶段徘徊，没有之前减得快了，可以说是在原地踏步，什么办法可以帮助女儿呢？也非常的苦恼，请规划一下早中晚的正确饮食，和运动的方式，，拜托了
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-06
这种情况其实也不是特别的肥胖，要注意加强运动锻炼就可以。
一般像这种情况的话，建议最好是采取的慢跑方式会比较好，每天坚持半个小时以上，平时饮食上也要注意
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-03-06
从您介绍的情况来看，您的体重稍偏胖，减肥需要制定科学合理的方式，然后坚持执行！
建议您可以通过控制饮食加上锻炼来逐步实现健康减肥，不要迷信偏方，也不要过量服用泻药！平时饮食要均衡，不要过食油腻食物！祝您身体健康，早日康复。
以上是对“我女儿14岁，原来体重104斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-03-06
尊敬的患者很高兴为您解答问题，据您简单描述建议您平时注意控制饮食。少吃热量高的食物。加强锻炼量，多喝水。一定要坚持，后期效果比较缓慢。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-06
这种情况是有些超重，已经减了4公斤，说明效果非常好。
这个要慢慢来，叫她每天坚持锻炼，每次出汗效果最好。饮食不要吃的太饱，有7成就大概了。