我很胖,同学们都说胖子,有什么可以快速减肥?
问题描述：我很胖，同学们都说胖子，有什么可以快速减肥？
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彭含迪
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2019-03-03
科学的减肥方法是饮食控制和运动，尽量不要食用高热量的食品，比如油炸品，动物内脏，甜品等。多吃新鲜蔬菜，多运动，减肥是一个循序渐进的过程，不可以操之过急
以上是对“我很胖，同学们都说我是个胖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
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2019-03-03
专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
减肥欲速则不达，需要循序渐进，养成良好饮食习惯，多饮水，少吃零食和快餐，加强体育锻炼
刘艳美
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2019-03-03
最健康的减肥方式就是运动减肥。平时一定要注意控制饮食，不要摄入过多的热量，但是一定要保证营养全面每周保持3到4次半小时以上的有氧运动
金丽萍
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2019-03-03
看了你的描述。11岁男孩还处于生长发育阶段。目前较胖的话，建议适当多进行一些运动。可以让爸爸妈妈带你一起慢跑跳绳等，平时低盐低脂，低糖饮食。多吃一些新鲜水果，蔬菜，养成饭前喝汤的习惯。做到这些，有利于健康的控制体重。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-03
建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，深蹲，瑜伽等，结合清淡饮食，进行综合调理了么，请问您有无做检查？结果如何了么？
以上是对“我很胖，同学们都说我是个胖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-03
很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。你现在11岁正处于生长发育的年纪，建议你不要选择药物和节食减肥，这样会降低机体免疫力，可以适当的增加体育锻炼，调节饮食结构
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-03
对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。