最近总是注意力不集中
问题描述：最近总是注意力不集中，突然紧张，脸上长很多痘痘，经常失眠，这是什么原因啊，
回答专区
李芯蕾
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2019-03-03
你好与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，你保持乐观的心态合理安排工作学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-03
根据你的情况，如果经常失眠这种现象的话，可以到医院去开中药调理一下的。
平时多加强营养，多喝鸡汤排骨汤。避免吃辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜水果，每天晚上早点休息会好一点。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-03
你好结合具体情况，休息不好，熬夜影响，精神压力大等会导致引起注意力不集中下降情况，
建议这样情况多是有引起植物神经紊乱，内分泌紊乱失调影响，可以配合谷维素，维生素b1调节利于改善，可以按时服用治疗一下，多加强身体锻炼，
以上是对“最近总是注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-03
从你描述的情况来看，一般是由于内分泌失调引起的表现。
要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服谷维素片咱俩。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-03
你描述的主要是焦虑症状，注意力不集中，睡眠障碍等，是精神卫生专科疾病表现，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。