就是太胖了,想瘦一点
问题描述：就是太胖了，想瘦一点。希望能给出一个快速减肥的建议，或者告诉我怎么样才可以变成易瘦体质。拜托了，
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王涛
已帮助网友：2882
2019-03-02
你要减肥，要需要锻炼，要多走步，常吃素食，主食7成饱，必要是再用点中药就可以减下来。
我建议你到正规中药店买点中药，火麻仁12克，绞乎蓝15克，大黄10克，陈皮12克，石斛12克，甘草6克，水煎服，一日一服，连用三周。
如腹泻就停下药。
以上是对“我就是太胖了，想瘦一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-02
减肥要控制饮食，多运动，要坚持，平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。
建议你每天要坚持运动一小时，可以游泳，打球，跑步，控制饮食量，晚上不能吃点心，零食。
韦华
已帮助网友：1965
2019-03-02
胖想变瘦，首先要严格控制好饮食量，不要吃高糖高热量的食物，平时要注意运动，做有氧运动，如游游泳，跳跳绳等。保持心情愉快。