大腿小腿特别粗,而且越来越粗
问题描述：大腿小腿特别粗，而且越来越粗，肉肉很虚，从小就比别人胖，很想减掉大腿，可是就是减不掉，怎么样才能瘦大腿呢
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-03-02
想要减肥建议进行合理的安排，不要节食，平时多运动。想要瘦大腿，可以做一些深蹲，踢腿的动作，饮食上注意避免油腻的食物，运动要坚持。相信你一定会成功。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-03-02
看了你的描述，瘦腿的方法主要体现在运动，饮食和药物。
建议改变饮食习惯，多吃蔬菜及海产品食物，合理的运动如跑步，游泳，自行车及做一些强化肌肉的体操等。
王源
已帮助网友：2372
2019-03-02
你这个情况平时要注意减肥，我相信要注意限制热量太高食物摄入，然后平时要注意加强体育锻炼，增强身体素质，每天给自己制定一个合理的运动锻炼计划。
以上是对“大腿小腿特别粗，而且越来越粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2019-03-02
你可以试试这样的方法：1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高，反复20次。同时注意饮食控制。
你可以试试这样的方法：1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高，反复20次。同时注意饮食控制。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-02
根据你讲述的情况一般与遗传，缺乏运动等原因有关系
建议，坚持做蹬腿运动，注意避免过度进食，检查锻炼，希望你的情况会有所改善。