睡眠不好,学习不集中
问题描述：睡眠不好，学习不集中，不喜出门，沉迷手机不爱交友，经常胡思乱想
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-02
因为睡眠不好，就导致脑功能障碍，精神就不集中了，就会影响学习了。
需要用安神药，如果能够睡好觉就会好转的。可以适当的口服谷维素，安神胶囊等等，也要保持好的心情。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-02
根据你所说的情况，主要原因还是因为手机惹得祸。睡眠不好，怎么会有精力学习？
建议你，需要适当的断掉玩手机，做任何事都要有一个度，都和他沟通，保持积极开朗活泼乐观的心态！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-02
你这种情况一般都是青春期的一种心理变化引起的。
不能太过沉迷于手机，要学会合理的安排自己的时间，要多跟同学或者朋友沟通交往，周末的时候可以出去放松一下。
以上是对“睡眠不好，学习不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-02
来看，这种情况主要是由于沉迷于游戏所导致的一些心态的失衡。
这种情况下，其实主要是靠自己的意志力去将这种状况扭转过来，平时养成良好的生活习惯，多参与户外运动
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-02
心理分析：根据你的问题，你是对学习有压力，注意力不集中，导致自己精神状态不好。
心理指导：首先你要保证自己精神状态好，让自己放松，适当做一些运动缓解自己的精神，让自己精神振奋，学习才会有效率，注意力也会集中，主要还是心态调整好。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-02
你经常玩手机，沉迷于网络的话，就会和生活中的朋友失去交往
你这种情况首先要吧，玩手机玩网络戒掉，然后找心理医生看看，多和朋友家人交流。
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-02
这种情况有多长时间了？得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。
目前的话主要考虑是与青春期有一定的关系的，得多到户外进行活动的，多进行身体的锻炼的。
以上是对“睡眠不好，学习不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-02
这个情况你得观察他，可以自己先和他沟通。沟通不了的话，这个得带他去看一下心理医生，进行心理疏导，时间久了的话这个周朝会慢慢加重。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-02
你这个情况大多数应该就是现在年龄小，迷恋手机这个你可以和他沟通一下，如果是症状严重的话，这个需要带他去看心理医生，进行心理疏导。