140斤体重身高一米六零想减到100斤最简单的食疗方法!
问题描述：140斤体重身高一米六零想减到100斤最简单的食疗方法！
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-28
你目前的情况，是有一些肥胖，不是很严重，不要担心，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
少吃面食，米饭，加强营养，如果减肥效果不好，可以使用中成药防风通圣丸减肥，通便，降脂，效果很好，平时严重适当锻炼，不要熬夜，
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-28
根据你的情况考虑通过合理的饮食和适当的锻炼就可以了！
建议你平时要持之以恒！不要暴饮暴食！不要熬夜！努力读书最容易耗费精力！
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-28
根据您的描述，最主要还是要锻炼身体，加大体内能量的消耗。从而达到减肥的目的。
根据您的情况，平时要多加强锻炼，如篮球跑步等。同时要控制饮食高糖高脂肪类食物不能吃，
以上是对“140斤体重身高一米六零想减到100斤最简单的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-28
患者，女性19岁，这种情况你不要考虑采用简单的方法去。减下来
消耗的多进入的少自然会减轻。这个最重要的还是持续的有规律的有氧运动。单纯靠食物不可取
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-28
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有体重偏重的情况。
我给你的建议是日常生活中多做有氧运动，少吃油腻，高蛋白，高脂肪的食物，多以蔬菜水果为主，吃比较清淡的食物，多注意睡眠。