一个男生臀部大了总是不好所以有什么瘦臀的好办法
问题描述：一个男生臀部大了总是不好所以有什么瘦臀的好办法
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-28
男生瘦臀的方法当然是运动了。高抬腿就是瘦臀最快最有效的方法之一，选择一块平地，进行快速的高抬腿，在做高抬腿运动的时候，可以感觉到臀部的脂肪在燃烧，每天做五组，每组四十个，长期下来可以达到瘦臀的效果。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-02-28
男生臀部比较大，感觉不美观的情况，临床这方面不要纠结，属于正常生理现象
如果考虑影响美观，可以适当减肥调理，控制饮食，适当增加运动量，有利于改善体型以及臀部偏大的情况
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-02-28
很容易为你解答，根据你描述的这种情况，请问你体型是否偏大。
目前来看，如果男子臀部偏大，应当适当锻炼瘦去多余脂肪，还有就是看自身骨架，身高，盆骨是否偏大，这些都会影响到，目前还没有什么比较好瘦的办法，只有通过运动加上锻炼，饮食控制体重
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-02-28
按摩臀部穴位提升代谢臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按摩5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果
掂脚尖走路刺激脚底翘臀这个走路的习惯，可以让你脚底的涌泉穴得到刺激。这样对于腿部以至于臀部的经络和血液循环帮助都是很大的。这个简单的方法也可以宅在家里在家看电视的时间做一做，效果不错也是很不错的哦
以上是对“一个男生臀部大了总是不好所以问问有什么瘦臀的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-28
从你介绍的情况来分析，如果你只是骨盆大，这是没有办法改变的，这是先天遗传的。
如果是臀部肌肉比较多，人比较胖，可以平时参加锻炼，跑跑步，打打球，运动减肥，应该会有一定的效果。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-28
，出现这种情况是属于正常的生理现象，如果过于偏胖，可以健康减肥，多运动。
建议你多运动，每天坚持快走，或是慢跑，每天做有氧运动40到60分钟，注意饮食调理，不吃油腻大的食物，多吃新鲜果蔬，会有效果，