我身高173体重68公斤
问题描述：我身高173体重68公斤。最近晚上睡觉前一两个小时左右喝牛奶，长期这样会不会导致肥胖呢。还有我应不应该减肥呢。
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-27
你叙述的这种情况一般不算太胖的喝奶不增重，不需要减肥。
根据你的叙述，建议你平时多注意运动，保持良好的身材，一般不需要减肥的。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-02-27
不会的，牛奶会有相关的营养元素的，你这个体重这个身高大概的。
平常注意饮食，合理运动就可以的，不用刻意的去减肥就可以的，注意生活方式就可以的。
以上是对“医生我身高173体重68公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-02-27
睡前可以喝牛奶，目前不算肥胖，可以通过锻炼控制。
建议适当锻炼身体，避免劳累，避免受凉，合理饮食，希望我的建议对你有所帮助。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-27
睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好