青少年吃鸭蛋还是鸡蛋更有营养
问题描述：青少年吃鸭蛋还是鸡蛋更有营养，哪种补钙更加，鸭蛋有腥味应怎么食用才没腥味
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-27
女，15岁，主因青少年吃鸭蛋还是鸡蛋更有营养，哪种补钙更加，鸭蛋有腥味应怎么食用才没腥味。请求帮助。
根据您的描述分析建议您交替吃，从营养价值角度上说基本一样的，鸭蛋只能做咸蛋和松花蛋食用才没腥味，祝您健康！
以上是对“青少年吃鸭蛋还是鸡蛋更有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-27
很高兴为你解答，建议你平时多吃含钙高的食物。
常见的含钙高的食物有芝麻酱，排骨汤，核桃仁儿等。平时多晒太阳，也可以直接补充钙剂。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-27
两者的营养情况都大概的，相对而言，鸭蛋的营养价值相对高一些。可以用开水蒸着吃，腥味比较差一些。淡淡的腥味儿，这是正常的现象。
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-27
很高兴为你答疑！你现在是生长发育阶段，所以需要补充优质蛋白质，鸡蛋、牛奶、牛肉等均可
很高兴为你答疑！你现在是生长发育阶段，所以需要补充优质蛋白质，鸡蛋、牛奶、牛肉等均可
侯万东
已帮助网友：2053
2019-02-27
一般情况下，鸡蛋和鸭蛋是没有什么区别的。口感上是有一些差别的，鸭蛋有些文化可以买那种咸鸭蛋，效果更好的咸鸭蛋，不能长久的吃。
以上是对“青少年吃鸭蛋还是鸡蛋更有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-27
鸡蛋和鸭蛋都含有丰富的营养，比如蛋白质，卵磷脂，维生素，微量元素等，并且营养成分大概，吃哪个都可以。补钙的话可以口服碳酸钙D3颗粒
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-27
鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益。
但是鸭蛋煮着吃口味不好，一般咸鸭蛋比较好吃一些，如果受不了这个腥味，那就吃鸡蛋。