喝安慕希酸奶好还是纯牛奶好
问题描述：喝安慕希酸奶好还是纯牛奶好。。哪个营养更高啊？用高锌高钙奶粉泡出来的牛奶营养价值有更高吗
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-27
营养要讲究合理均衡，每种都适合一定的的需求人群需要。
从你描述的情况看，如果身体不缺各种营养的话，可以考虑口味为主，如果缺钙的话，选用钙质丰富的种类。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-27
酸奶和牛奶不同的地方，主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女。应该说奶粉的营养物质比较明确，而且营养比较全面。
我的建议是两种都可以喝。牛奶和酸奶都喝上点。奶粉则针对性的按照你身体所需的营养成分来进行补充。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-27
我，还是喝酸奶好，纯酸奶价格贵，但是容易消化。
建议你在平时的生活当中应当让注意饮食营养。多补钙，多喝奶，吃鸡蛋，还有海产品等等，也要多吃水果和蔬菜，补充维生素，多晒太阳，促进钙的吸收，祝你健康。
以上是对“喝安慕希酸奶好还是纯牛奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-27
16岁的男孩子，这样的情况纯牛奶营养比较高的，自己可以选择的
自己在出有身体生长发育时期，建议你可以喝鲜牛奶比较好的，平时的时候注意做做运动的。
王源
已帮助网友：2372
2019-02-27
有些人喝了纯牛奶之后会引起腹胀，建议喝酸奶比较好。如果喝纯牛奶没有什么不适的症状，可以酸牛奶和纯牛奶交替喝。牛奶中含钙量很高，对于16岁的青少年，不需要再另外补充钙锌。