可以彻底治愈焦虑症
问题描述：一想就睡不着，导致平均每天睡眠不足三个小时，不用药物，怎么样去克服自己的心理行为。可以彻底治愈焦虑症
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-27
焦虑的症状中会有紧张不安，睡眠不好，心情烦躁等多钟危害，还是建议趁早治疗，不然这种常见的精神方面的问题可能蔓延到别的疾病。
王源
已帮助网友：2372
2019-02-27
情况来看，长期失眠，平均每晚睡眠不足三小时，是会导致各种问题的发生，你目前26岁，建议你多做一些户外活动，也可做个远程旅游。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-27
如果每天不足三小时的话，这个说明是失眠情况比较严重了，最好是服用点安神类的中药调理，这个没什么副作用的，像是脑心舒口服液，安神补脑液等，你睡前自己可以练习一些，深呼吸放松训练，想象放松训练等都是可以的，这个可以帮助你放松身心，达到一个比较好入睡的状态。
以上是对“可以彻底治愈焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-27
这个焦虑症都是有诱因的，都是在长期诱因引导下发生的，精神障碍。
这个想不靠药物，只有自己想明白，彻底放开心胸，保持乐光向上心态，解决诱因。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-02-27
根据你所描述的情况来看，考虑应该是焦虑症引起的症状。
建议你这种情况要自我调节，要多与人沟通，如果还不好转，要去医院治疗祝你健康