我身高一米五,体重50公斤
问题描述：我身高一米五，体重50公斤，贴过减肥贴，但是好像只是节食，就没有用了，现在是吃什么都胖，都不敢吃饭了。
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-26
一个人的身高和体重和遗传有很大关系，最好的减肥方式饮食控住和坚持锻炼。
建议饮食荤素搭配合理，现在正是发育阶段，不能一味节食，最好是坚持运动，制定合理的锻炼计划。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-26
不可以通过节食来减肥的，对身体没好处，减肥贴也作用不大
建议，有条件可以通过瑜伽，游泳，或者是运动健康减，饮食要圴衡，一天三餐，零食少吃
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-26
根据你的叙述，人体其实就是一个吸收营养，消耗能量的转换体，当你吸收的能能量大于消耗的能量时，肯定会逐渐变胖的
随意目前你要做的不是节食，而是控制饮食，同时进行适量的锻炼身体，比如跑步，健美体操，瑜伽之类的有氧运动，只要经常性锻炼身体，你的体重肯定会逐渐降低的，但是不能通过节食来减肥，而是需要控制饮食
以上是对“我身高一米五，体重50公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-26
减肥最科学的方法是科学的锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，一般下午4点开始。饮食避免油炸油腻食物，以蔬菜水果蛋白类食物为主。这样锻炼减肥不容易反弹，而且皮肤不容易松弛。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-02-26
是不建议节食的，16岁正是青春期，是身体发育的最佳时期，建议均衡饮食，多食用高蛋白高钙的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，加强体育锻炼。