长期失眠治疗方法
问题描述：我被失眠困扰很长一段时间了，睡不着，想睡觉，可是就是睡不着，做什么都没精神，感觉没意思。长期失眠治疗方法
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-26
对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-26
你好请问失眠一直以来用药物治疗吗？精神紧张吗？压力大吗？
如果不是其他疾病引起的失眠，可以口服一些谷维素，阿米替林片，或者是改善睡眠片，安神补心丸之类的来辅助治疗，如果我们仍没有效果，也可以服安定片。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-26
失眠症指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
治疗原则为建立良好睡眠卫生习惯，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。建议清淡而富有营养饮食，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。
以上是对“长期失眠治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-26
失眠的原因有很多种可能，比如压力，心理因素，思虑过度，或者一些生理因素。
建议，睡前两小时运动，到出现疲惫感可帮助睡眠，或者可以服用褪黑素，催眠的药物帮助入睡
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-26
根据你所说的这个情况。是说长期失眠不知道现在该怎么办？
根据你以上描述，像你所说的这个情况。失眠一般的都是和气血虚弱有很大的关系。你可以去医院中医科开点补气养血安神的中草药调理一段时间。